The Method of Levels (MOL)
Метод рівнів (MOL) - це спосіб розмови з людьми або вірніше, спосіб допомогти людям слухати себе. З MOL людям рекомендується слухати ті частини себе, які вони добре не чули, або частини, які їм не подобаються, або, можливо, навіть соромляться. Люди, котрі поглинуті психологічним лихом, часто відчувають, що вони сперечаються або б’ються з собою, або їх штовхають і тягнуть у протилежні сторони. Можливо, вони говорять собі робити те, чого не хочуть робити, або не робити те, що їм би дуже хотілося робити. MOL допомагає зупинити бій..
Що таке терапія MOL?
Що таке терапія MOL?
MOL - це гнучка, потужна та ефективна трансдіагностична когнітивна терапія. MOL залучає внутрішні ресурси кожної людини для сприяння їхньому власному одужанню стійким та генеративним способом. Вихідним пунктом для MOL є суб'єктивний досвід особистості, і допомагаючи людям розширити свою обізнаність та зміцнивши взаємозв’язок їх внутрішніх світів - вони здатні осмислити свої труднощі та створити нове і більш задоволене життя. Забезпечуючи лікування з точки зору індивіда, як трансдіагностичний терапевтичний підхід, МОЛ добре підходить для складних випадків, а також для вирішення деяких складніших проблем терапії, таких як неузгодженість, недостатня ступінь участі, та погана мотивація.
Використання MOL.
MOL застосовується у Великобританії та Австралії в галузі первинної медичної допомоги, вторинної медичної допомоги та приватній практиці з хорошими результатами. MOL зосереджується на дистресі, що лежить в основі виникнення симптомів, а не на самих симптомах, тому замість того, щоб допомагати людям подолати симптоми, MOL допомагає людям зрозуміти та вирішити психологічні проблеми.
Теорія, що стоїть за МОЛ.
MOL базується на розумінні того, що нейроциркуляція мозку організована відповідно до архітектури системи управління. Ця архітектура описана в теорії під назвою Теорія сприйняття (PCT). РСТ припускає, що ці ієрархічно розташовані петлі негативного зворотного зв’язку забезпечують переживання світу таким, яким його уявляє індивід. Контроль є основним для задоволеного щоденного життя. Люди переживають психологічні страждання, коли їхні нейронні системи управління працюють в опозиції один до одного. Наприклад, одна система управління може спробувати створити відчуття безпеки, а інша прагне до хвилювання та ризику. Або одна система управління може шукати соціального схвалення одночасно, коли інша наполягає на автономії та незалежності.
Терапевти МОЛ.
МОЛ-терапевти визнають, що вони ніколи не можуть дійсно «пройти милю» у взутті іншої людини, тому вони навіть не намагаються. Натомість вони витрачають весь свій час, допомагаючи іншій людині детально вивчити взуття, яке вони носять, та дізнавшись про кілометри, якими людина хотіла б пройти в них. Як вони ходять? У них є відповідне взуття для роботи? Куди вони планують мандрувати? Що може бути попереду? Терапевти МОЛ розуміють, що в принципі люди стають кращими, коли зазнають психологічних проблем, і вони наполегливо працюють над тим, щоб бути терапевтично корисними, сприяючи «покращенню процесу»..
